Cara melakukan diet ocd

4 Cara Melakukan Diet OCD Dengan Benar Untuk Pemula Agar Berhasil

Beberapa pendapat ini diantaranya adalah kegiatan berpuasa saat melakukan diet OCD, karena berpuasa dipercaya bisa menurunkan metabolisme dalam tubuh. Namun setelah jam 2 sore anda harus melakukan puasa sampai jam 8 pagi. Baca juga: Tentu saja, jika Anda berminat dan ingin serius menurunkan berat badan, Anda bisa menggunakan salahsatu metode diet yaitu diet OCD ala Dedy Corbuzier ini.

Anda dapat berganti — ganti pola dimana Anda merasa cocok untuk melakukannya. Air mineral Dalam diet OCD air mineral memiliki fungsi sangat penting. Selain itu jangan lupa untuk mengkonsumsi asupan nutrisi yang cukup ,berikut makanan yang baik dikonsumsi saat melakukan diet OCD.

Karena apabila Anda menggunakan metode diet OCD ini tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi sarapan di pagi hari karena menurut Deddy dapat menghambat dalam proses ketika pembakaran kalori pada tubuh. Kadang hanya sekali puasa 24 jam dengan seminggu 6 jam pola jendela makan, kadang 2 kali puasa dengan 4 jam atau 8 jam jendela makan.

Jadi untuk pemula diet OCD tidak dianjurkan langsung melakukan pada level ini. Lakukan posisi duduk menahan tubuh di tembok ini selama 30 detik, tujuannya adalah melatih otot bawah Push up: Metode diet OCD tahap 1 ini anda lakukan selama 2 minggu agar tubuh mampu menyesuaikan diri.

Lalu ganti gerakan dengan memposisikan tubuh miring dan hanya bertumpu dengan satu tangan.

Lakukan gerakan plank ini selama 30 detik, untuk melatih keseimbangan otot High Knees Running in Place: Melainkan kedua tangan dilurukan ke depan dengan posisi telapak tangan dalam keadaan terbuka, Selanjutnya lakukanlah gerakan yang sama dengan situ up sekitar 3o detik.

Dari pengalaman tersebut terciptalah diet OCD ini. Sopir tersebut merupakan seorang mantan pekerja di biarawan shaolin, dan akhirnya ia memberitahukan rahasianya tersebut hingga cara tersebut di gunakan dalam diet OCD yang terkenal sekarang.

Ada perbedaan yang agak mencolok dari diet OCD jika dibandingkan dengan diet yang biasa. Selain itulakukan metode diet OCD yang pertama ini selama 2 minggu agar tubuh mampu menyesuaikan diri. Yang artinya anda diperbolehkan mengkonsumsi makanan selama 8 jam, namuan setelah lebih dari 8 jam anda tidak diperbolehkan mengkonsumsi makanan apapun, kecuali minum air putih atau minuman tanpa kalori.

Contohnya, anda akan melakukan diet pada jam 8 pagi, maka anda dapat mengkonsumsi makanan sampai jam 4 sore. Jumping Jacks Olahraga ini mulai dengan tubuh berdiri tegak serta kedua tangan dengan telapak tangan terbuka di samping.

Ada beberapa perbedaan yang cukup mencolok dari diet ini, jika diet OCD dibandingkan dengan diet lainnya. Banyak orang yang telah menggunakan jenis diet ini dan memberikan kesimpulan bahwa mereka mendapat hasil diet yang memuaskan. Minggu ke dua Ia sudah masuk ke 4 jam waktu makan pernah sekali kali gagal balik ke 6 jam namun segera balik ke 4 jam lagi seandainya gagal 3.

Ketika kamu berdiri memposisikan kedua tanganmu di samping badan, lalu saat setengah jongkok julurkan kedua tanganmu ke bagian depan dengan telapak tangan terbuka. Diet Matahari 2. Protein tersebut bisa didapatkan dari dada ayam tanpa kulit, ikan, tahu, tempe, telur dan lainnya.

Meskipun dikatakan dengan istilah berpuasa, dalam diet ini anda dianjurkan untuk tetap mengkonsumsi air putih. Squat Squat merupakan gerakan dari yang dimulai dari posisi berdiri ke posisi setengah jongkok lalu berdiri lagi.

10 Cara Benar Melakukan Diet OCD untuk Pemula Secara Optimal 100% Berhasil

Mari peduli kesehatan dan Salam Sehat! Terkadang bisa hanya sekali puasa 24 jam yang sisanya sepekan 6 jam pola jendela makan, terkadang juga 2 kali puasa lalu sisanya 4 jam atau 8 jam jendela makan. Anda melakukan diet OCD pada hari minggu jam 1 siang, maka Anda bisa makan lagi pada hari senin jam 1 siang, kemudian dilanjutkan dengan jendela makan misalnya jendela makan 4 jam maka Anda bisa makan di hari senin dari jam 1 siang sampai jam 5 sore dihari tersebut.

Apapun metode menurunkan berat badan yang kita lakukan, kita harus konsisten melakukannya. Anda tidak dianjurkan untuk melakukan sarapan pagi.

Manfaat dari berpuasa sangat besar dalam meningkatkan kesehatan tubuh. Namun posisikan agar badan kamu tetap tegak. Contohnya, anda memulai diet OCD tahap 4 pada jam 8 pagi, maka anda hanya diperbolehkan makan pada saat jam 8 saja dan selanjutnya anda tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan apapun selama 24 jam kecuali mengkonsumsi air putih.

Contohnya, anda akan melakukan diet pada jam 8 pagi, maka anda dapat mengkonsumsi makanan sampai jam 2 sore.Cara Melakukan Diet OCD bisa anda coba praktekkan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Untuk mengatasi atau mengurangi terkena resiko penyakit tersebut kita dapat melakukan program penurunan berat badan.

· DIET OCD – Melakukan diet OCD harus dengan serius dan keinginan untuk berubah yang kuat. Diet yang hanya dilakukan dengan sedikit kesungguhan 3/5(2). Cara melakukan diet OCD – Diet OCD merupakan diet yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier.

Diet OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet) merupakan cara diet yang relatif lebih mudah untuk dilakukan karena para pelaku diet bebas mengkonsumsi makanan dengan jam – jam yang telah ditentukan. Cara Melakukan Diet OCD. Tahapan-tahapan yang anda lakukan agar berhasil melakukan diet OCD, dapat anda simak dibawah ini.

Tahap 1. Waktu bebas makan 8 jam dan puasa 16 jam. Pada proses tahap pertama, anda harus melakukan puasa selama 16 jam dan mengkonsumsi makanan pada rentang waktu 8 jam. Yang artinya anda diperbolehkan mengkonsumsi makanan selama 8 jam, namuan Author: Bu Med.

festival-decazeville.com – Tata Cara Melakukan Diet OCD Deddy Corbuzier Agar Berhasil Menurunkan Berat Badan, Berbagai program diet menurunkan badan sekarang ini sudah diterapkan oleh banyak orang yang berkeinginan untuk berdiet agar mendapatkan bentuk.

Cara melakukan diet ocd
Rated 5/5 based on 85 review